아르기닌의 모든것 ㅣ효과 부작용 음식 등
아르기닌이란? 아르기닌은 신체의 많은 중요한 기능에 필수적인 중요한 아미노산입니다. 단백질 합성, 혈류 조절, 노폐물 제거, 면역계 자극에 관여합니다. 아르기닌은 반필수 아미노산으로, 신체가 정상적인 상황에서 충분한 양을 생산할 수 있지만 스트레스나 질병이 있을 때 식단에서 추가 아르기닌이 필요할 수 있습니다. 아르기닌은 붉은 고기, 가금류, 생선, 유제품, 견과류를 포함한 많은 다른 음식에서 발견됩니다. 그것은 또한 가루, 캡슐 또는 정제로 보충제 형태로 복용될 수 있습니다. 아르기닌은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만, 특정 약물과 상호 작용할 수 있고 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 간이나 신장에 문제가 있는 사람들이나 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람들은 아르기닌 보충제를 먹기 전에..
2023. 2. 1.
