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3월 제철음식 알아보기ㅣ봄제철음식 효능 3월 제철음식 알아보기 봄바람이 불고, 새싹과 봄꽃이 봄소식을 알려주고 있는데요, 3월에 특히 맛있는 제철음식을 소개합니다. 제철음식은 계절음식으로도 불리며, 특정 시기나 그 계절에만 얻을 수 있는 과일이나 채소, 해산물 등으로 만든 음식을 제철음식(계절음식) 이라고 합니다. 특히 이 시기에는 부드러운 새순이 나는 나물이 제철 음식으로 손꼽히고 있지요. 그럼 오늘은 3월 제철 음식에 대해 소개해 보겠습니다. 1. 냉이 봄의 대표적인 나물로 냉이는 특유의 향긋한 향을 지니고 있어 입맛을 돋게 해주는 음식이죠. 3~4월이 제철이며, 너무 쇠면 질겨지기 때문에 요즘 나오는 어린냉이가 연하고 맛이 좋습니다. 그리고 하우스에서도 재배를 하지만, 추운 겨울을 지낸 봄 냉이가 뿌리에서 특유의 향을 더 많이 낸다고 합.. 2023. 3. 10.
치매 초기증상ㅣ치매 치료? 늦추는 방법 치매란 무엇인가? 치매는 생각, 기억, 그리고 일상 활동에 영향을 미칠 수 있는 증상들의 집단입니다. 특정 질병이 아니라 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 인지기능 저하를 설명하는 용어입니다. 치매의 가장 흔한 유형은 알츠하이머병으로, 60~80%를 차지합니다. 다른 종류의 치매는 혈관성 치매, 루이 신체 치매, 전측두엽 치매, 그리고 혼합 치매를 포함합니다. 치매는 부상이나 질병으로 인한 뇌 손상, 유전적 돌연변이, 고혈압, 비만, 신체 활동 부족 등 다양한 요인에 의해 발생합니다. 이 질병은 일반적으로 몇 년에 걸쳐 천천히 진행되며, 현재 특별한 치료법은 없다고 알려집니다. 치매의 증상은 최근 사건을 기억하는 것의 어려움, 문제 해결과 의사 결정의 문제, 의사소통의 어려움, 방향 감각 상실, 감정의.. 2023. 2. 13.
아르기닌의 모든것 ㅣ효과 부작용 음식 등 아르기닌이란? 아르기닌은 신체의 많은 중요한 기능에 필수적인 중요한 아미노산입니다. 단백질 합성, 혈류 조절, 노폐물 제거, 면역계 자극에 관여합니다. 아르기닌은 반필수 아미노산으로, 신체가 정상적인 상황에서 충분한 양을 생산할 수 있지만 스트레스나 질병이 있을 때 식단에서 추가 아르기닌이 필요할 수 있습니다. 아르기닌은 붉은 고기, 가금류, 생선, 유제품, 견과류를 포함한 많은 다른 음식에서 발견됩니다. 그것은 또한 가루, 캡슐 또는 정제로 보충제 형태로 복용될 수 있습니다. 아르기닌은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만, 특정 약물과 상호 작용할 수 있고 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 간이나 신장에 문제가 있는 사람들이나 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람들은 아르기닌 보충제를 먹기 전에.. 2023. 2. 1.
여성질환 '질염' 치료를 위해 필요한 습관 질염이란 질염은 삶의 어느 시점에서 많은 여성들에게 영향을 미치는 아주 흔한 질환입니다. 질에 염증과 자극이 생기는 것이 특징이며, 가려움, 화끈거림, 배출, 통증 등 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 질염의 잠재적인 원인은 감염(세균 질염, 효모 감염, 성병 감염 등), 자극제(향이 나는 제품, 특정 세탁 세제 등), 호르몬 변화(폐경이나 임신 중에 발생하는 등), 알레르기 반응을 포함하여 다양합니다. 질염이 의심되면 의사를 찾아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 경우에 따라, 질염은 처방전 없이 살 수 있는 약국 약으로 치료될 수 있습니다. 하지만, 다른 경우에는, 생활 방식의 변화와 개인 관리 루틴의 조정을 포함하여, 보다 포괄적인 치료가 필요할 수도 있습니다. 질염의 증상을 경.. 2023. 2. 1.
무좀은 치료가 가능할까?ㅣ무좀 치료법 무좀이란? 무좀은 발, 특히 발가락 사이의 피부에 영향을 미치는 진균 감염입니다. 증상에는 가려움, 붉음, 스케일링, 물집이 포함됩니다. 일반적으로 오염된 표면에 직접 접촉하거나 수건과 같은 개인 물품을 공유함으로써 전파됩니다. 치료에는 처방전 없이 살 수 있는 항진균 크림이나 파우더, 또는 처방전이 필요한 항진균제가 포함됩니다. 발을 항상 깨끗하고 통풍이 잘되게 하여 건조하게 유지하여야 합니다. 공공 장소에서 신발을 신고, 개인 물품을 공유하는 것을 피하는 것과 같은 좋은 위생 습관은 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무좀을 방치한다면 무좀을 치료하지 않고 방치하면 다음과 같은 몇 가지 잠재적인 합병증으로 이어질 수 있습니다: 감염의 확산입니다: 이 곰팡이는 직접 접촉하거나 오염된 표면을 통.. 2023. 2. 1.
방광염의 모든것 - 원인/방치했을 때/치료방법/좋은음식 방광염은 방광에 염증이 생겨 통증과 불편함을 유발할 때 발생하는 질환입니다. 방광염의 가장 일반적인 원인은 세균 감염이지만 소변의 자극, 약한 면역 체계, 성 활동, 소변을 너무 오래 참는 등의 다른 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 증상은 잦은 소변, 소변을 보고 싶은 강한 충동, 소변을 보는 동안 통증, 그리고 흐리거나 강한 냄새가 나는 소변을 포함합니다. 방광염에 대한 치료 옵션에는 항생제, 진통제, 수분 섭취 증가, 자극제 회피, 방광 재훈련 및 골반 바닥 근육 운동, 난방 패드 사용 또는 따뜻한 목욕이 포함됩니다. 방광염은 치료하지 않고 방치하면 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 의심이 들면 치료를 받는 것이 중요합니다. 방광염의 원인 방광염이라고도 하는 방광염은 다음과 같은 여러.. 2023. 1. 31.
콜레스테롤이 심장병위험? / 수치낮추는법 / 좋은음식 콜레스테롤은 혈류와 모든 동물성 식품에서 발견되는 지방 분자의 한 종류입니다. 그것은 세포막, 호르몬, 그리고 담즙산을 위한 빌딩 블록의 역할을 하면서 신체에서 중요한 역할을 합니다. 하지만, 혈액 속의 높은 수준의 콜레스테롤, 특히 저밀도 지질단백질 콜레스테롤은 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. LDL 콜레스테롤은 동맥에 침전물을 형성할 수 있고 플라크의 축적으로 이어지고 심장마비와 뇌졸중의 위험을 증가시키기 때문에 종종 "나쁜" 콜레스테롤이라고 불립니다. 반면, 고밀도 지질단백질(HDL) 콜레스테롤은 혈액에서 LDL 콜레스테롤을 제거하는 것을 돕기 때문에 종종 "좋은" 콜레스테롤이라고 불립니다. 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 것은 전반적인 심장 건강에 중요한 요소이며 건강한 식단, 신체 활동.. 2023. 1. 31.
오메가3 꼭 먹어야 하는 이유 / 음식 / 부작용 오메가3 오메가-3 지방산은 아마씨와 호두뿐만 아니라 연어와 같은 특정 종류의 생선에서 발견되는 다불포화 지방의 한 종류입니다. 그들은 염증을 줄이고, 심장 건강을 개선하고, 뇌 기능을 지원하는 것을 포함한 많은 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 오메가-3 지방산은 필수적인 것으로 여겨지는데, 이것은 그것들이 신체에 의해 생산될 수 없고 식단이나 보충제를 통해 얻어져야 한다는 것을 의미합니다. 오메가3의 효과 염증을 줄여줍니다: 오메가-3 지방산은 많은 건강 문제와 관련된 신체의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 심장 건강 향상: 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고, 중성지방 수치를 낮추며, 심장 질환의 위험을 줄이는데 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 뇌 기능을 지원합니다: 오메가.. 2023. 1. 31.
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