콜레스테롤관리1 콜레스테롤이 심장병위험? / 수치낮추는법 / 좋은음식 콜레스테롤은 혈류와 모든 동물성 식품에서 발견되는 지방 분자의 한 종류입니다. 그것은 세포막, 호르몬, 그리고 담즙산을 위한 빌딩 블록의 역할을 하면서 신체에서 중요한 역할을 합니다. 하지만, 혈액 속의 높은 수준의 콜레스테롤, 특히 저밀도 지질단백질 콜레스테롤은 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. LDL 콜레스테롤은 동맥에 침전물을 형성할 수 있고 플라크의 축적으로 이어지고 심장마비와 뇌졸중의 위험을 증가시키기 때문에 종종 "나쁜" 콜레스테롤이라고 불립니다. 반면, 고밀도 지질단백질(HDL) 콜레스테롤은 혈액에서 LDL 콜레스테롤을 제거하는 것을 돕기 때문에 종종 "좋은" 콜레스테롤이라고 불립니다. 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 것은 전반적인 심장 건강에 중요한 요소이며 건강한 식단, 신체 활동.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음 728x90
