오메가3복용량1 오메가3 꼭 먹어야 하는 이유 / 음식 / 부작용 오메가3 오메가-3 지방산은 아마씨와 호두뿐만 아니라 연어와 같은 특정 종류의 생선에서 발견되는 다불포화 지방의 한 종류입니다. 그들은 염증을 줄이고, 심장 건강을 개선하고, 뇌 기능을 지원하는 것을 포함한 많은 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 오메가-3 지방산은 필수적인 것으로 여겨지는데, 이것은 그것들이 신체에 의해 생산될 수 없고 식단이나 보충제를 통해 얻어져야 한다는 것을 의미합니다. 오메가3의 효과 염증을 줄여줍니다: 오메가-3 지방산은 많은 건강 문제와 관련된 신체의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 심장 건강 향상: 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고, 중성지방 수치를 낮추며, 심장 질환의 위험을 줄이는데 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 뇌 기능을 지원합니다: 오메가.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음 728x90
