여성질환 '질염' 치료를 위해 필요한 습관

 

질염이란

질염은 삶의 어느 시점에서 많은 여성들에게 영향을 미치는 아주 흔한 질환입니다. 질에 염증과 자극이 생기는 것이 특징이며, 가려움, 화끈거림, 배출, 통증 등 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다.

질염의 잠재적인 원인은 감염(세균 질염, 효모 감염, 성병 감염 등), 자극제(향이 나는 제품, 특정 세탁 세제 등), 호르몬 변화(폐경이나 임신 중에 발생하는 등), 알레르기 반응을 포함하여 다양합니다.

질염이 의심되면 의사를 찾아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 

경우에 따라, 질염은 처방전 없이 살 수 있는 약국 약으로 치료될 수 있습니다. 하지만, 다른 경우에는, 생활 방식의 변화와 개인 관리 루틴의 조정을 포함하여, 보다 포괄적인 치료가 필요할 수도 있습니다.

질염의 증상을 경험하고 있다면, 주저하지 말고 병원 진료를 받으십시오. 올바른 진단과 치료로 질 건강을 되찾고 증상 완화를 느낄 수 있습니다.

 

 

질염 완화를 위해 필요한 것

질염을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 습관은 다음과 같습니다:

좋은 위생: 변기를 사용한 후에 앞뒤로 닦고 향 비누, 거품 목욕과 같은 향이 나는 제품의 사용을 피함으로써 좋은 위생을 실천하세요.

헐렁한 옷입니다: 자극을 줄이고 질 부위가 숨을 쉴 수 있도록 하기 위해 헐렁한 옷과 면과 같은 천연 섬유로 만든 통기성 좋은 속옷을 입으세요. 통풍되지 않고 꼭 맞는 하의는 질염에 치명적입니다.

자극물을 피하십시오: 거친 세제, 섬유 유연제, 콘돔과 같은 자극성 물질을 피하는게 좋습니다.

건강한 식단을 유지하세요: 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 풍부한 식단은 질에서 박테리아의 건강한 균형을 유지하는 것을 도울 수 있습니다. 따로 유산균을 섭취해 주시는 것도 좋습니다. 요즘은 여성 질유산균 제품도 따로 있습니다.

설탕과 효모 촉진 식품을 제한하세요: 효모의 성장에 기여할 수 있는 설탕, 알코올, 그리고 빵과 발효 식품과 같은 효모 촉진 식품의 섭취를 제한하세요.

수분을 유지하세요: 자극물을 씻어내고 건강한 질 분비물을 유지하기 위해 물을 많이 마시는것도 중요합니다.

 

또한 면역력이 떨어지면 염증재발이 쉽기 때문에, 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해서 면역력 조절도 필요합니다.

질염을 예방하고 치료하는 가장 좋은 방법은 정확한 진단과 적절한 치료를 받기 위해 병원에 가는 것이라는 것을 기억하세요. 이러한 습관은 증상을 예방하고 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 의학적 치료는 아닙니다.