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무좀은 치료가 가능할까?ㅣ무좀 치료법 무좀이란? 무좀은 발, 특히 발가락 사이의 피부에 영향을 미치는 진균 감염입니다. 증상에는 가려움, 붉음, 스케일링, 물집이 포함됩니다. 일반적으로 오염된 표면에 직접 접촉하거나 수건과 같은 개인 물품을 공유함으로써 전파됩니다. 치료에는 처방전 없이 살 수 있는 항진균 크림이나 파우더, 또는 처방전이 필요한 항진균제가 포함됩니다. 발을 항상 깨끗하고 통풍이 잘되게 하여 건조하게 유지하여야 합니다. 공공 장소에서 신발을 신고, 개인 물품을 공유하는 것을 피하는 것과 같은 좋은 위생 습관은 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무좀을 방치한다면 무좀을 치료하지 않고 방치하면 다음과 같은 몇 가지 잠재적인 합병증으로 이어질 수 있습니다: 감염의 확산입니다: 이 곰팡이는 직접 접촉하거나 오염된 표면을 통.. 2023. 2. 1.
방광염의 모든것 - 원인/방치했을 때/치료방법/좋은음식 방광염은 방광에 염증이 생겨 통증과 불편함을 유발할 때 발생하는 질환입니다. 방광염의 가장 일반적인 원인은 세균 감염이지만 소변의 자극, 약한 면역 체계, 성 활동, 소변을 너무 오래 참는 등의 다른 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 증상은 잦은 소변, 소변을 보고 싶은 강한 충동, 소변을 보는 동안 통증, 그리고 흐리거나 강한 냄새가 나는 소변을 포함합니다. 방광염에 대한 치료 옵션에는 항생제, 진통제, 수분 섭취 증가, 자극제 회피, 방광 재훈련 및 골반 바닥 근육 운동, 난방 패드 사용 또는 따뜻한 목욕이 포함됩니다. 방광염은 치료하지 않고 방치하면 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 의심이 들면 치료를 받는 것이 중요합니다. 방광염의 원인 방광염이라고도 하는 방광염은 다음과 같은 여러.. 2023. 1. 31.
콜레스테롤이 심장병위험? / 수치낮추는법 / 좋은음식 콜레스테롤은 혈류와 모든 동물성 식품에서 발견되는 지방 분자의 한 종류입니다. 그것은 세포막, 호르몬, 그리고 담즙산을 위한 빌딩 블록의 역할을 하면서 신체에서 중요한 역할을 합니다. 하지만, 혈액 속의 높은 수준의 콜레스테롤, 특히 저밀도 지질단백질 콜레스테롤은 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. LDL 콜레스테롤은 동맥에 침전물을 형성할 수 있고 플라크의 축적으로 이어지고 심장마비와 뇌졸중의 위험을 증가시키기 때문에 종종 "나쁜" 콜레스테롤이라고 불립니다. 반면, 고밀도 지질단백질(HDL) 콜레스테롤은 혈액에서 LDL 콜레스테롤을 제거하는 것을 돕기 때문에 종종 "좋은" 콜레스테롤이라고 불립니다. 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 것은 전반적인 심장 건강에 중요한 요소이며 건강한 식단, 신체 활동.. 2023. 1. 31.
오메가3 꼭 먹어야 하는 이유 / 음식 / 부작용 오메가3 오메가-3 지방산은 아마씨와 호두뿐만 아니라 연어와 같은 특정 종류의 생선에서 발견되는 다불포화 지방의 한 종류입니다. 그들은 염증을 줄이고, 심장 건강을 개선하고, 뇌 기능을 지원하는 것을 포함한 많은 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 오메가-3 지방산은 필수적인 것으로 여겨지는데, 이것은 그것들이 신체에 의해 생산될 수 없고 식단이나 보충제를 통해 얻어져야 한다는 것을 의미합니다. 오메가3의 효과 염증을 줄여줍니다: 오메가-3 지방산은 많은 건강 문제와 관련된 신체의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 심장 건강 향상: 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고, 중성지방 수치를 낮추며, 심장 질환의 위험을 줄이는데 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 뇌 기능을 지원합니다: 오메가.. 2023. 1. 31.
수영이 건강에 미치는 영향ㅣ장점과 단점 수영이란 수영은 자유형, 배영, 평영, 접영을 포함한 다양한 영법을 사용하여 물을 통해 스스로를 추진하는 신체 활동입니다. 수영은 심혈관 건강, 근력, 유연성을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 낮은 충격의 운동을 제공하기 때문에 인기 있는 형태의 운동입니다. 수영은 훌륭한 형태의 운동일 뿐만 아니라 재미있는 여가 활동이 될 수 있고 더운 날씨로부터 휴식을 제공할 수 있습니다. 수영은 일반적으로 수영장, 호수, 바다 등 에서 수행되며, 혼자 또는 그룹으로 수행될 수 있습니다. 아마추어나 전문가 수준에서 수행될 수 있는 경주와 수영 대회를 포함한 경쟁적인 형태의 수영도 있습니다. 수영을 할 때는 항상 아이들을 감독하고, 필요할 때 구명조끼를 착용하고, 물 상태와 잠재적인 위험을 염두에 두는 등 안전 예방 .. 2023. 1. 30.
변비 방치했을 때?ㅣ해결방안ㅣ변비에 좋은 음식 변비란 무엇인가요? 변비는 자주 배변을 하지 않고 변을 잘 못 보는 소화기 질환입니다. 몇몇 일반적인 증상들은 딱딱하고 건조한 대변, 복통, 팽만감, 그리고 불완전한 대피감을 포함합니다. 변비는 섬유질이 적은 식단, 신체 활동의 부족, 특정 약물, 그리고 탈수를 포함한 다양한 요인들에 의해 야기될 수 있습니다. 경우에 따라 근본적인 건강 상태의 증상일 수 있습니다. 변비를 치료하기 위해서는 섬유질 섭취를 늘리고, 물을 많이 마시고, 규칙적으로 운동하고, 필요에 따라 다른 생활 습관을 바꾸는 것이 좋습니다. 처방전 없이 살 수 있는 설사약이나 처방전이 필요한 약도 사용할 수 있습니다. 변비가 지속되거나 심한 경우에는 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 변비를 방치하게되면 변비를 방치하게 되면 직장에 변이 쌓.. 2023. 1. 30.
면역력의 중요성ㅣ높이는 방법ㅣ좋은음식 최근 코로나19바이러스, 독감 등의 유행성 바이러스로 인해서 면역력에 관심이 높아지고 있습니다. 면역력이 낮을수록 바이러스 감염에 취약해지기 때문에 면역력을 높이는게 아주 중요합니다. 오늘은 면역력 높이는 방법과, 면역력에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 면역력이란? 면역 체계는 감염과 질병으로부터 몸을 보호하기 위해 함께 일하는 세포, 조직, 그리고 기관들의 네트워크입니다. 그것은 표면에 있는 특정 마커의 인식을 통해 박테리아, 바이러스, 독소와 같은 이물질을 식별하고 중화시킵니다. 면역 체계는 또한 병원체와의 이전의 만남을 기억하여 재노출의 경우 더 빠른 반응을 가능하게 합니다. 면역 체계는 바이러스, 박테리아, 독소와 같은 해로운 병원체로부터 몸을 보호함으로써 건강을 유지하는데 중요합니다. 면역력이 높.. 2023. 1. 30.
비타민D의 모든것ㅣ효과ㅣ부작용ㅣ섭취방법 비타민 D는 튼튼한 뼈와 치아에 필수적인 영양소입니다. 뼈 건강에도 중요한 칼슘과 인의 흡수를 돕습니다. 비타민 D는 영양제 복용 혹은 식단과 햇빛에 노출됨으로써 얻을 수 있습니다. 음식 공급원은 지방이 많은 생선, 계란 노른자, 그리고 버섯을 포함합니다. 몸은 또한 피부가 햇빛에 노출되었을 때 비타민 D를 생산할 수 있습니다. 하지만, 많은 사람들은 식단과 햇빛만으로 충분한 비타민 D를 얻지 못하고, 비타민 D 보충제를 필요로 할지도 모릅니다. 비타민 D가 부족하면 구루병(어린이에게 뼈가 약하거나 부드러워지는 질환), 골연화증(성인에게 근육 약화와 뼈 통증을 일으키는 질환) 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민D 얼만큼 어떻게 먹어야 할까? 비타민 D의 하루 권장량은 나이와 다른 요소들에 따라 다르.. 2023. 1. 30.
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